Haare sind oft ein untrennbarer Teil unserer Identität und unseres Selbstwertgefühls. Deshalb kann es verunsichernd sein, während der Wechseljahre festzustellen, dass das Haar dünner wird, die Kopfhaut am Scheitel deutlicher durchschimmert oder sich mehr Haare als gewohnt im Abfluss der Dusche sammeln.
Die Wechseljahre bringen viele körperliche Veränderungen mit sich, und die Veränderung von Haarqualität und -dichte ist eine der häufigsten, wird jedoch immer noch überraschend wenig thematisiert. Bei Days by Dahlia glauben wir an Offenheit und ganzheitliche Selbstfürsorge in den verschiedenen Zyklen des Lebens. Wir möchten dünner werdendes Haar nicht als Problem betrachten, sondern Produkte entwickeln, die den Wandel sanft pflegen. Wir wollen mit der gängigen Auffassung brechen, dass sich verändernde Körper irgendwie „falsch“ seien oder Veränderungen versteckt werden müssten. Wir brechen mit dem Schamgefühl rund um körperliche Veränderungen.
Warum wird das Haar während der Wechseljahre dünner?
Der Wachstumsrhythmus und die Dichte der Haare werden maßgeblich von den Hormonen des Körpers gesteuert. Während der Wechseljahre (Perimenopause und Menopause) finden drei zentrale Veränderungen statt:
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Abfall von Östrogen und Progesteron: Diese Hormone fördern das Haarwachstum und halten es lange in der aktiven Wachstumsphase (Anagenphase). Wenn der Östrogenspiegel sinkt, verkürzt sich der Lebenszyklus des Haares und das Wachstum verlangsamt sich.
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Relativer Anstieg der Androgene: Wenn die Menge an weiblichen Hormonen abnimmt, verstärkt sich die relative Wirkung der männlichen Hormone, der Androgene (insbesondere Dihydrotestosteron, DHT). Androgene können den Haarfollikel verkleinern, wodurch das neu wachsende Haar dünner, brüchiger und kurzlebiger ist als zuvor.
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Austrocknung der Kopfhaut und Verschlechterung der Mikrozirkulation: Mit abnehmendem Östrogen sinken auch die Kollagenproduktion sowie die natürliche Talgabsonderung der Haut und Kopfhaut. Eine trockene Kopfhaut bietet keinen idealen Nährboden für kräftiges Haar.
Wie kann man Haarausfall in den Wechseljahren behandeln?
Dünner werdendes Haar oder eine juckende Kopfhaut lassen sich jedoch bei Bedarf behandeln. Mit äußeren Faktoren lassen sich hormonelle Veränderungen zwar nicht vollständig rückgängig machen, aber sie stellen sicher, dass die Haarfollikel über die bestmöglichen Bausteine verfügen. Mit den richtigen Routinen und einer optimalen Versorgung der Kopfhaut können bestehendes Haar gestärkt und die Mikrozirkulation der Kopfhaut aktiviert werden.
Unterstützen Sie die Mikrozirkulation der Kopfhaut mechanisch: Tägliche Kopfhautmassagen sind eine wunderbare Verwöhnzeit für den Körper im Wandel und unterstützen zudem die Durchblutung der Kopfhaut. Sie führen den Haarfollikeln Nährstoffe und Sauerstoff zu und senken das Stressniveau, das Haarausfall mit bedingen kann.
Nahrungsergänzungsmittel:
B-Vitamine (insbesondere Biotin): Unterstützen die Keratinbildung und den normalen Stoffwechsel der Haarfollikel.
Vitamin D: Aktiviert die Haarfollikel und unterstützt die Wachstumsphase des Haares; ein Mangel wird häufig mit Haarausfall in Verbindung gebracht.
Eisen (Ferritin): Niedrige Eisenspeicher führen zu dünnerem Haar; überprüfen Sie Ihre Werte per Bluttest und halten Sie Rücksprache mit Ihrem Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Zink und Selen: Erhalten die normale Haarstruktur und schützen die Zellen vor oxidativem Stress.
Omega-3-Fettsäuren: Spenden der austrocknenden Kopfhaut von innen heraus Feuchtigkeit und lindern Entzündungen.
Kollagen und Silizium: Bieten wichtige Bausteine, die die Elastizität und Struktur des Haares stärken.
Wählen Sie sanfte, das Mikrobiom pflegende Waschprodukte: Vermeiden Sie zu aggressive Shampoos und peelende Behandlungen. Die austrocknende Kopfhaut in den Wechseljahren benötigt Feuchtigkeit und Schutz, genau wie die Haut von Gesicht und Körper.
Days by Dahlia Baby Hair Boost als Unterstützung bei hormonellem Haarausfall:
Baby Hair Boost ist ein pflegendes und feuchtigkeitsspendendes Haarwasser zum Aufsprühen, das selbst für feineres Haar geeignet ist. Das auf Aloe-Vera-Blattsaft basierende Haarwasser pflegt die Kopfhaut und das Haar während und nach hormonell bedingtem Haarausfall. Unser Haarwasser eignet sich hervorragend zur Unterstützung bei Haarverlust durch anhaltenden Stress oder hormonelle Veränderungen sowie zur Förderung des Neuwachstums. Es pflegt und befeuchtet die Kopfhaut und mindert Juckreiz. Dank seiner leichten Textur hinterlässt Baby Hair Boost ein frisches, leichtes Gefühl auf der Kopfhaut und beschwert selbst feineres Haar nicht. Das Haarwasser enthält keine zugesetzten Duftstoffe, lediglich den milden Eigengeruch der Inhaltsstoffe. Die Wirkstoffe nähren den Haarfollikel, lindern Juckreiz und schaffen eine vitale Basis für neues Haarwachstum. Da die Haarstruktur in den Wechseljahren oft anfälliger wird und leichter bricht, stärkt das Baby Hair Boost Haarwasser das Haar, beugt mechanischen Schäden vor und hilft den Längen gleichzeitig, ihre natürliche Fülle zu bewahren.
Anwendung: Sprühen Sie das Baby Hair Boost Haarwasser nach dem Waschen regelmäßig auf die gesamte Kopfhaut oder gezielt auf die dünner werdenden Bereiche (Schläfen, Oberkopf). Trocknen lassen oder wie gewohnt föhnen und stylen.
Wenn der Haarausfall plötzlich auftritt, fleckweise erfolgt oder die Kopfhaut stark gereizt ist, suchen Sie bitte einen Arzt oder Hautarzt auf oder besprechen Sie das Thema mit einer medizinischen Fachkraft.
Quellen:
Duodecim Terveyskirjasto: Haarausfall (Alopezie, telogener Haarausfall) (Medizinische Informationen zum Haarzyklus, zu hormonellen Veränderungen und zur Physiologie der Kopfhaut)
