Schwangerschaftsstreifen verhindern – Oder die unglaubliche Fähigkeit der Haut sich zu verwandeln und dies zu normalisieren?

Dehnungsstreifen (Striae gravidarum) entstehen, wenn sich die untere Hautschicht (Dermis) schnell dehnt und die Kollagen- und Elastinfasern stark beansprucht werden. Dehnungsstreifen sind vielleicht die am meisten verteufelte Körperveränderung, der wir begegnen – und das völlig unnötig. Studien zufolge entwickeln etwa 50–90 % der Schwangeren Dehnungsstreifen, was sie zu einem völlig natürlichen und sehr häufigen Phänomen macht. Sie erzählen die Geschichte der unglaublichen Fähigkeit des Körpers, sich zu verändern und Raum für neues Leben zu schaffen.

Warum entstehen Dehnungsstreifen?

Studien zufolge beeinflussen drei Hauptfaktoren die Entstehung von Dehnungsstreifen:

1. Genetik: Das genetische Erbe bestimmt weitgehend die natürliche Hautstruktur, die Stärke des Bindegewebes und die Elastizität.

2. Hormone: Erhöhte Kortisol-, Relaxin- und Östrogenspiegel schwächen die Bindungen der Elastinfasern im Bindegewebe, wodurch die Haut anfälliger für Dehnungen wird.

3. Mechanische Dehnung: Schnelle Veränderungen der Körpergröße setzen das Unterhautgewebe einer starken Spannung aus.

Zwei Phasen der Dehnungsstreifen

Dehnungsstreifen entwickeln sich in zwei verschiedenen Phasen, und die Behandlung sollte entsprechend angepasst werden:

Rote Phase (Striae rubrae): Das Anfangsstadium der Narben, in dem sie oft als rötliche, lila oder leicht erhabene Linien erscheinen. Die Farbe entsteht durch erweiterte Blutgefäße, die durch die verdünnte Haut schimmern. In dieser Phase juckt und spannt die Haut oft am stärksten – und genau jetzt profitiert die Haut am meisten von beruhigender Feuchtigkeitspflege und Massage.

Helle Phase (Striae albae): Mit der Zeit reifen die Narben, die Blutgefäße ziehen sich zurück und das Bindegewebe verdichtet sich. Die Narben verblassen, werden hell oder silbrig schimmernd und fügen sich in die natürliche Hautoberfläche ein.

Wie kann man die Haut während der Dehnung unterstützen?

Obwohl Dehnungsstreifen nicht vollständig verhindert werden können – und auch nicht müssen –, kann die Elastizität und das Wohlbefinden der Haut sowohl äußerlich als auch innerlich erheblich unterstützt werden. Dehnende Haut kann trocken, juckend und spannend sein, und die richtige Pflege bringt sofortige Linderung.

1. Äußere Pflege und hochwertige Pflanzenöle

Hydrierte und genährte Haut ist elastischer. Kaltgepresste Pflanzenöle aus der Naturkosmetik unterstützen die hauteigene Schutzbarriere (Skin Barrier) und verhindern den Feuchtigkeitsverlust:

• Mandelöl (Prunus amygdalus dulcis): Enthält reichlich Vitamin E und Linolsäure, die die Haut weich machen und ihre Elastizität stärken.

• Hagebuttenöl (Rosa canina): Enthält essentielle Fettsäuren (Omega-3 und Omega-6) sowie natürliche Vitamin-A-Vorstufen, die die Zellerneuerung der Haut und die Erweichung von Narbengewebe unterstützen.

• Arnika (Arnica montana): Bekannt für ihre Sesquiterpenlactone, die hautberuhigende und entzündungshemmende Eigenschaften haben. Arnika wird häufig in Narbenpflegeprodukten verwendet (bitte beachten Sie, dass Arnika immer auf intakter Haut oder bereits vollständig verheilten Narben angewendet wird).

2. Innere Unterstützung

Die Dermis der Haut benötigt auch von innen Nährstoffe. Ausreichendes Trinken hält das Gewebe hydriert, und das in einer ausgewogenen Ernährung enthaltene Vitamin C und Zink dienen als essentielle Kofaktoren bei der körpereigenen Kollagensynthese.

Die Kraft der Massage: Pflegeprodukt und Berührung kombinieren

Laut Studien reicht das bloße Auftragen einer Creme nicht aus, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Vielmehr stimuliert die Kombination aus regelmäßiger Massage und Pflanzenöl die Fibroblasten der Haut (Zellen, die Kollagen und Elastin produzieren) und verbessert die Mikrozirkulation der Haut.

Routine-Tipp: Nehmen Sie sich abends einen sanften Moment für sich. Tragen Sie Öl auf und massieren Sie es mit kreisenden, ruhigen Bewegungen in die Haut von Bauch, Oberschenkeln und Brüsten ein.

Yummy Mummy Beauty Oil bietet zusammen mit der Yummy Mummy Beauty Cream der Haut tiefenwirksame Feuchtigkeit, Nährstoffe und Linderung bei Spannungsgefühlen. Nach der Geburt unterstützen dieselben Produkte die Genesung und beispielsweise die sanfte Narbenmassage und Rehabilitation einer vollständig verheilten Kaiserschnittnarbe.

Sanftheit in der Körperbeziehung

Es ist wichtig zu bedenken, dass sich die Haut während der Schwangerschaft individuell verändert. Die Anzahl oder Sichtbarkeit von Dehnungsstreifen sagt nichts darüber aus, wie gut Sie auf sich geachtet haben – es ist weitgehend eine Frage der Biologie und Genetik.

Viele Frauen stellen fest, dass ihre Körperbeziehung nach der Geburt gnädiger und sanfter wird. Dehnungsstreifen sind keine Fehler, sondern Zeichen der Stärke des Körpers und der immensen Arbeit, die er geleistet hat. Regelmäßige Hautpflege und nährende Öle dienen nicht nur der Hautelastizität, sondern bieten auch einen wertvollen, bewussten Moment des Innehaltens und der Verbindung mit dem sich verändernden Körper.

Quellen und weiterführende Literatur:

Farahnik, B. et al. (2017). Striae Gravidarum: Risk Factors, Prevention, and Management. International Journal of Dermatology, 56(8), 837–848.

Korgavkar, K., & Wang, F. (2015). Stretch marks during pregnancy: a review of topical prevention. British Journal of Dermatology, 172(3), 606–615.

Timur Taşhan, S., & Kafkasli, A. (2012). The effect of bitter almond oil and massaging on striae gravidarum in primiparae. Journal of Clinical Nursing, 21(11‐12), 1571–1576.

Ud-Din, S. et al. (2016). Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(2), 211–222.