Hiukset ovat usein erottamaton osa identiteettiämme ja itsetuntoamme. Siksi voi tuntua hämmentävältä huomata, että hiukset ohenevat, jakauksen iho kuultaa selvemmin läpi tai suihkun lattiakaivoon kertyy aiempaa enemmän hiuksia vaihdevuosien aikana.
Vaihdevuodet tuovat mukanaan monia kehollisia siirtymiä, ja hiusten laadun ja määrän muuttuminen on niistä yksi yleisimmistä, mutta siitä puhutaan edelleen yllättävän vähän. Days by Dahlialla uskomme avoimuuteen ja kokonaisvaltaiseen itsestä huolehtimiseen elämän eri sykleissä. Emme halua nähdä hiusten ohenemista ongelmana, vaan luoda tuotteita lempeästi hoivaamaan muuttuvaa. Haluamme murtaa vallalla olevaa käsitystä, että muuttuva keho olisi jotenkin vääränlainen tai muutoksia pitäisi peitellä. Murramme häpeää kehon muutosten ympäriltä.
Miksi hiukset ohenevat vaihdevuosien aikana?
Hiusten kasvurytmiä ja tiheyttä säätelevät pitkälti kehon hormonit. Vaihdevuosien (perimenopaussin ja menopaussin) aikana tapahtuu kolme keskeistä muutosta:
-
Estrogeenin ja keltarauhashormonin lasku: Nämä hormonit edistävät hiusten kasvua ja pitävät ne pitkään aktiivisessa kasvuvaiheessa (anageenivaihe). Kun estrogeenitasot laskevat, hiuksen elinkaari lyhenee ja kasvu hidastuu.
-
Androgeenien suhteellinen kasvu: Kun naishormonien määrä vähenee, mieshormonien eli androgeenien (erityisesti dihydrotestosteronin, DHT:n) suhteellinen vaikutus voimistuu. Androgeenit voivat kutistaa hiustuppea, jolloin uusi kasvava hius on aiempaa ohuempi, hauraampi ja lyhytikäisempi.
-
Hiuspohjan kuivuminen ja mikroverenkierron heikkeneminen: Estrogeenin vähentyessä myös ihon ja hiuspohjan kollageenituotanto sekä luonnollinen talineritys heikkenevät. Kuiva hiuspohja ei tarjoa ihanteellista kasvualustaa elinvoimaiselle hiukselle.
Miten hoitaa vaihdevuosien hiustenlähtöä?
Hiusten ohenemista tai hiuspohjan kutinaa voi kuitenkin halutessaan hoitaa. Ulkoisilla tekijöillä ei voi täysin kumota hormonaalisia muutoksia, mutta niillä varmistetaan, että hiustupilla on parhaat mahdolliset rakennuspalikat toimia. Oikeanlaisilla rutiineilla ja hiuspohjan optimaalisella ravitsemisella voidaan vahvistaa olemassa olevia hiuksia ja aktivoida hiuspohjan mikroverenkiertoa.
Tue hiuspohjan mikroverenkiertoa mekaanisesti: Päivittäinen hiuspohjan hieronta on ihana hemmotteluhetki muuttuvalle keholle, mutta lisäksi tukee hiuspohjan mikroverenkiertoa. Se tuo ravintoaineita ja happea hiustuppiin sekä laskee stressitasoja, jotka osaltaan pahentavat hiustenlähtöä.
Lisäravinteet:
B-vitamiinit (erityisesti biotiini): Tukevat keratiinin muodostumista ja hiustuppien normaalia aineenvaihduntaa.
D-vitamiini: Aktivoi hiustuppia ja tukee hiuksen kasvuvaihetta, puutos yhdistetään yleensä hiustenlähtöön.
Rauta (ferritiini): Matala varastorauta ohentaa hiuksia; tarkista tasot verikokeella ja lääkärin kanssa ennen lisän ottamista.
Sinkki ja seleeni: Ylläpitävät hiusten normaalia rakennetta ja suojaavat soluja hapetusstressiltä.
Omega-3-rasvahapot: Kosteuttavat kuivuvaa hiuspohjaa sisältäpäin ja rauhoittavat tulehdusta.
Kollageeni ja pii: Tarjoavat tärkeitä rakennusaineita, jotka vahvistavat hiuksen joustavuutta ja rakennetta.
Valitse hellävaraiset, mikrobiomia hoitavat pesuaineet: Vältä liian voimakkaasti peseviä shampoita ja kuorivia hoitoja. Vaihdevuosien kuivuva hiuspohja kaipaa kosteutusta ja suojaa aivan kuten kasvojen ja kehon iho.
Days by Dahlia Baby Hair Boost tukena hormonaaliseen hiustenlähtöön:
Baby Hair Boost on ravitseva ja kosteuttava suihkutettava hiusvesi hennommallekin hiuslaadulle. Aloeveran lehtimehu pohjainen hiusvesi ravitsee ja hoitaa hiuspohjaa ja hiusta hormonaalisen hiustenlähdön aikana ja sen jälkeen. Hiusvetemme sopii erinomaisesti pitkittyneestä stressistä tai hormonaalisista muutoksista aiheutuvan hiustenlähdön ja uuskasvun tueksi. Hoitaa ja kosteuttaa hiuspohjaa, vähentäen sen kutinaa. Baby Hair Boost jättää hiuspohjaan raikkaan, kevyen tunteen, eikä tahmaa kevyen koostumuksensa ansiosta ohuempaakaan hiusta. Hiusvedessä ei ole lisättyä tuoksua, vain raaka-aineiden oma mieto tuoksu. Aktiiviaineet ravitsevat karvatuppea, rauhoittavat kutinaa ja luovat elinvoimaisen pohjan uudelle hiuskasvulle. Koska vaihdevuosien aikana hiusrakenne usein myös haurastuu ja katkeilee herkemmin, Baby Hair Boost -hiusvesi vahvistaa hiusta ja ehkäisee mekaanista vaurioitumista auttaen samalla pituuksia säilyttämään luonnollisen tuuheutensa.
Käyttö: Levitä säännöllisesti pesun jälkeen Baby Hair Boost hiusvettä kauttaaltaan hiuspohjaan tai täsmätuotteena oheneville alueille (ohimot, päälaki). Anna kuivua, tai kuivaa ja muotoile haluamallasi tavalla.
Jos hiustenlähtö on äkillistä, laikuttaista tai päänahka oireilee voimakkaasti,käännythän lääkärin tai ihotautilääkärin puoleen tai keskustele asiasta terveydenalan ammattilaisen kanssa.
Lähteet:
Duodecim Terveyskirjasto: Hiustenlähtö (kaljuuntuminen, telogeeninen hiustenlähtö) (Lääketieteellistä tietoa hiuskierrosta, hormonimuutoksista ja päänahan fysiologiasta)
