Äitiyden ja esivaihdevuosien risteyskohdassa

Esivaihdevuodet osuvat usein elämänvaiheeseen, jossa arki vaatii meiltä eniten. Saatat huolehtia lapsista, luovia ruuhkavuosien keskellä ja yrittää pitää kaikki langat käsissäsi urallasi. Samalla oma kehosi aloittaa pikkuhiljaa suuren muutoksen.

Väsymys, heittelevä pinna ja riittämättömyyden tunne eivät tee meistä mitenkään heikkoja, vaan ne ovat usein merkki siitä, että kehon hormonitoiminta tekee taustalla valtavasti töitä. On aika antaa tilaa levolle ja muuttaa suorituskeskeistä kulttuuriamme.

Days by Dahlia tarina lähti halusta hoivata äitejä kaiken antamisen keskellä. Äidit tarvitsevat hoivaa myös. Yksinkertaiset, hemmottelevat arjen hoitorutiinit ovat pieniä, arvokkaita hetkiä hengähtää ja muistaa, että olet täydellisen riittävä juuri sellaisena kuin olet.

We got you ladies.

lisää perimenopaussista

Usein kysyttyä

Lue lisää UKK sivultamme!

Mistä tunnistan esivaihdevuosien alkaneen?

Esivaihdevuodet tunnistaa useimmiten 40 ikävuoden jälkeen(joillakin myös ennen) alkavista kuukautiskierron heilahteluista (kierto usein aluksi tihenee) ja selittämättömästi voimistuneista PMS-oireista. Mielialan nopeat vaihtelut, herkkäunisuus sekä aamuöinen heräily ovat tyypillisiä ensioireita. Moni huomaa muutoksen myös kehossaan: iho ja limakalvot alkavat kuivua, hiukset ohenevat ja oloon voi liittyä lievää lämmönsäätelyn epävakautta tai aivosumua.
miten tukea oloa esivaihdevuosien aikana?

Esivaihdevuosien oireita voi lievittää tasaamalla verensokeria proteiinipitoisella ruoalla, vähentämällä kofeiinia ja alkoholia sekä panostamalla uneen ja stressinhallintaan, tiedämme toki, että helpommin sanottu kuin tehty. Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu tukee aineenvaihduntaa, ja kuivuvaa ihoa sekä limakalvoja kannattaa hoitaa ajoissa kosteuttavilla hoitoöljyillä ja paikallisvalmisteilla. Vertaistuki on tässä muutoksessa ensiarvoisen tärkeää.

Millaista kosmetiikkaa kannattaa käyttää perimenopaussiin?

Perimenopaussissa kannattaa suosia hellävaraisia, syväkosteuttavia ja ihon omaa suojakerrosta vahvistavia tuotteita, jotka sisältävät runsaasti rauhoittavia rasvahappoja ja keramideja. Kuivuuden, kiristelyn ja kutinan helpottamiseksi rutiiniin sopii täydellisesti Yummy Mummy Beauty Cream, joka palauttaa ihon kosteustasapainon, sekä ravitseva Yummy Mummy Beauty Oil, joka lukitsee kosteuden ja tekee ihosta joustavan. Jos huomaat hormonien heilahtelun vaikuttavan myös hiuksiin, hiuspohjaa ja kasvua voi ravita lempeästi Baby Hair Boost -hiusvedellämme.
Mistä tietää, onko kyseessä normaali stressi, uupumus vai esivaihdevuodet?

Vaikka oireet, kuten väsymys, aivosumu ja univaikeudet, muistuttavat toisiaan, esivaihdevuodet erottaa usein kuukautiskierron muutoksista, oireiden syklisyydestä (ne usein pahenevat kierron loppupuolella) sekä uusista fyysisistä merkeistä, kuten ihon yllättävästä kuivumisesta tai lämmönsäätelyn häiriöistä. Lisäksi pelkkä stressi tai uupumus yleensä helpottaa levolla ja kuormitusta vähentämällä, kun taas hormonien heilahteluista johtuvat oireet jatkuvat elämäntilanteen rauhoittumisesta huolimatta. Jos yli 40-vuotiaana uupumuksen rinnalla esiintyy kierron heittelyä, kyseessä voi olla hyvin usein esivaihdevuodet.

Avainlippu tunnus kosmetiikkaa Suomesta

Suomalaista luonnonkosmetiikkaa laadukkaimmista raaka-aineista.

Tuotteillemme on myönnetty Avainlippu- tunnus osoituksena Suomessa vastuullisesti valmistetuista tuotteista.

Haluamme tukea suomalaista työtä ja kotimaista osaamista ja rakentaa osaltamme yhteistä hyvinvointia. Tuotteemme suunnitellaan ja valmistetaan kotimaassa luotettavalla ja pitkän historian omaavalla luonnonkosmetiikka tehtaalla. 

Avainlippu on merkki vastuullisemmasta tulevaisuudesta, jota mekin olemme omalta osaltamme rakentamassa.

Kiitos kun tuet kotimaista yritystä, se merkkaa meille paljon!

Lue lisää arvoistamme

Days by Dahlia Edit

Kaikki kirjoitukset