Kuinka tukea äidin jaksamista vauva-arjessa?
Raskausaikana äidin ja koko perheen ajatukset keskittyvät uuteen perheenjäseneen ja tulevan uuden arjen miettimiseen. Tuoreina vanhempina elämä kietoutuu luonnollisesti vauvan tarpeiden ja rytmien ympärille. Vauva-arki on intensiivistä, ja vanhemmista voi tuntua, että aikuinen joutuu työntämään omat tarpeensa sivummalle.
Vanhempien ja useimmiten erityisesti pikkuvauva-aikana kotona olevana äidin oma jaksaminen on kuitenkin koko perheen hyvinvoinnin perusta. Synnyttäneestä äidistä huolehtiminen loppuu yleensä synnytyslaitokselle, kun neuvolassa keskitytään oikeutetustikin vauvan terveyteen.
Tulevaa vauvaa odottavan tai jo hektisen vauva-arjen keskellä äidin hoivaaminen ja hemmottelu ei ole turhamaisuutta, vaan hermoston rauhoittamista ja vaikuttaa koko perheeseen. Kun äiti voi hyvin, koko perhekin voi paremmin, mutta tarvitsemme tähän äiteinä apua, emme pysty kaikkeen yksin. Post partum aika on äidille todella herkkää aikaa, ja äidin keholla kestää palautua hormonaalisesti synnytyksestä jopa 2 vuotta. Koko tämän ajan, äidin tukeminen ja äidistä huolehtiminen on erityisen tärkeää.
Miksi rentoutuminen kannattaa?
Kun äiti rentoutuu, kehon stressihormonit (kuten kortisoli) laskevat. Tämä vaikuttaa positiivisesti verenkiertoon ja yleiseen vireystilaan.
Luonnolliset hyvinvointirutiinit voivat auttaa äitiä palautumaan raskausajasta ja synnytyksestä lempeästi. Pienet rentoutumishetket, luonnonkosmetiikka ja oman hyvinvoinnin vaaliminen tukevat jaksamista vauva-arjessa ja vahvistavat koko perheen hyvinvointia.
Pieniä vinkkejä äidin hemmotteluun:
Väsyneet kädet ja jalat: Järjestä pieni koti-spa. Tee lämmin jalkakylpy ja viimeistele se kevyellä hieronnalla. Yummy Mummy Beauty Oil ja Yummy Mummy Beauty Cream ovat täydellisiä äidin hemmotteluun.
Tuoksumaailma: Luonnonkosmetiikan miedot, aidot tuoksut voivat auttaa pahoinvointiin
ja luoda rauhoittavan ympäristön ilman synteettisiä hajustekuormia. Sekä öljyssämme
että voiteessamme on kevyt luonnollinen tuoksu appelsiinista, jota käytetään
aromaterapiassa juurikin sen piristävästä ja mieltä kohottavasta vaikutuksestaan.
Läsnäolo: Käytä tuotteiden levittämistä hetkenä, jolloin pysähdyt kuulostelemaan vauvan
liikkeitä ja omaa vointiasi.