Raskausarvet (striae gravidarum) syntyvät, kun ihon alempi kerros (dermis) venyy nopeasti ja kollageeni- sekä elastiinisäikeet joutuvat koville. Venymäarvet ovat ehkä demonisoiduin kehon muutos, jota kohtaamme – ja aivan turhaan. Tutkimusten mukaan raskausarpia kehittyy noin 50–90 %:lle raskaana olevista, joten kyseessä on täysin luonnollinen ja erittäin yleinen ilmiö. Ne kertovat tarinaa kehon uskomattomasta kyvystä muuntua ja tehdä tilaa uudelle elämälle.
Miksi raskausarpia tulee?
Tutkimusten mukaan raskausarpien syntyyn vaikuttavat kolme päätekijää:
-
Genetiikka: Geeniperimä määrittää pitkälti ihon luonnollisen rakenteen, sidekudoksen vahvuuden ja elastisuuden.
-
Hormonit: Kohonnut kortisoli-, relaksiini- ja estrogeenitaso heikentävät sidekudoksen elastiinisäikeiden sidoksia, mikä tekee ihosta alttiimman venymiselle.
-
Mekaaninen venytys: Nopeat muutokset kehon koossa asettavat ihonalaiset kudokset voimakkaaseen jännitykseen.
Raskausarven kaksi vaihetta
Raskausarvet kehittyvät kahdessa eri vaiheessa, ja niiden hoitoon kannattaa suhtautua sen mukaisesti:
Punainen vaihe (Striae rubrae): Arpien alkuvaihe, jolloin ne näkyvät usein punertavina, liiloina tai hennosti kohollaan olevina juovina. Väri johtuu ohentuneen ihon läpi kuultavista laajentuneista verisuonista. Tässä vaiheessa iho usein kutisee ja kiristää eniten – ja juuri nyt iho hyötyy eniten rauhoittavasta kosteutuksesta ja hieronnasta.
Vaalea vaihe (Striae albae): Ajan myötä arvet kypsyvät, verisuonet vetäytyvät ja sidekudos tiivistyy. Arvet vaalenevat, muuttuvat vaaleiksi tai hopeanhohtoisiksi ja asettuvat osaksi ihon luonnollista pintaa.
Miten tukea ihoa venymisen aikana?
Vaikka raskausarpia ei voi – eikä tarvitse – täysin estää, ihon joustavuutta ja hyvinvointia voidaan tukea merkittävästi sekä ulkoisesti että sisältäpäin. Venyvä iho voi olla kuiva, kutiseva ja kiristävä, ja oikeanlainen hoito tuo siihen välitöntä helpotusta.
1. Ulkoinen hoito ja laadukkaat kasviöljyt
Kosteutettu ja ravittu iho joustaa paremmin. Luonnonkosmetiikan kylmäpuristetut kasviöljyt tukevat ihon omaa suojabarriääriä (skin barrier) ja estävät kosteuden haihtumista:
-
Manteliöljy (Prunus amygdalus dulcis): Sisältää runsaasti E-vitamiinia ja linolihappoa, jotka pehmentävät ihoa ja vahvistavat sen kimmoisuutta.
-
Ruusunmarjaöljy (Rosa canina): Sisältää välttämättömiä rasvahappoja (omega-3 ja omega-6) sekä luonnollisia A-vitamiinin esiasteita, jotka tukevat ihosolujen uusiutumista ja arpikudoksen pehmentymistä.
-
Arnica (Arnica montana): Tunnettu seskviterpeenilaktoneistaan, joilla on ihoa rauhoittavia ja tulehdusta lievittäviä ominaisuuksia. Arnicaa käytetään laajasti arpikudoksen hoitotuotteissa (huomioithan, että arnicaa käytetään aina ehjälle iholle tai jo täysin umpeutuneelle arvelle).
2. Sisäinen tuki
Ihon dermis tarvitsee rakennusaineita myös sisältäpäin. Riittävä vedenjuonti pitää kudokset nesteytettyinä, ja monipuolisen ravinnon sisältämät C-vitamiini ja sinkki toimivat välttämättöminä kofaktoreina kehon omassa kollageenisynteesissä.
Hieronnan voima: Yhdistä hoitotuote ja kosketus
Tutkimusnäytön mukaan pelkkä voiteen levittäminen ei riitä parhaaseen tulokseen, vaan säännöllisen hieronnan ja kasviöljyn yhdistelmä stimuloi ihon fibroblasteja (kollageenia ja elastiinia tuottavia soluja) ja parantaa ihon mikroverenkiertoa.
Vinkki rutiiniin: Ota lempeä hetki itsellesi iltaisin. Annostele öljyä ja hiero sitä pyörivin, rauhallisin liikkein vatsan, reisien ja rintojen iholle.
Yummy Mummy Beauty Oil yhdessä Yummy Mummy Beauty Creamin kanssa tarjoaa iholle syväkosteutusta, ravintoaineita ja helpotusta kiristävään tunteeseen. Synnytyksen jälkeen samat tuotteet ovat loistava tuki palautumiseen ja esimerkiksi täysin parantuneen sektioarven lempeään arpihierontaan ja kuntoutukseen.
Lempeyttä kehosuhteeseen
On tärkeää muistaa, että iho muuttuu raskauden aikana yksilöllisesti. Raskausarpien määrä tai näkyvyys ei kerro mitään siitä, kuinka hyvin olet hoitanut itseäsi – kyse on pitkälti biologiasta ja genetiikasta.
Moni huomaa oman kehosuhteensa muuttuvan armollisemmaksi ja lempeämmäksi synnytyksen jälkeen. Raskausarvet eivät ole virheitä, vaan merkkejä kehon vahvuudesta ja sen tekemästä valtavasta työstä. Säännöllinen ihonhoito ja ravitsevat öljyt eivät ole vain ihon kimmoisuutta varten, vaan ne tarjoavat arvokkaan, tietoisen pysähtymisen hetken oman muuttuvan kehon äärelle.
Lähteet ja lisälukemista:
Farahnik, B. et al. (2017). Striae Gravidarum: Risk Factors, Prevention, and Management. International Journal of Dermatology, 56(8), 837–848.
Korgavkar, K., & Wang, F. (2015). Stretch marks during pregnancy: a review of topical prevention. British Journal of Dermatology, 172(3), 606–615.
Timur Taşhan, S., & Kafkasli, A. (2012). The effect of bitter almond oil and massaging on striae gravidarum in primiparae. Journal of Clinical Nursing, 21(11‐12), 1571–1576.
Ud-Din, S. et al. (2016). Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 30(2), 211–222.
